Los múltiples beneficios que nos da comer avena son muchos.La avena es un cereal con una gran versatilidad culinaria y dermatológica,  contiene una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y es  rica en fibra. También es considerada un cereal terapéutico.Si incluyes avena en tu alimentación diaria veras que mejorara mucho tu salud, pues el avena baja el colesterol, controla el azúcar, protege del cáncer, fortalece la musculatura  ya